Многим предложение поплавать на байдарках может показаться сложно выполнимым и требующим серьезной спортивной подготовки заданием. На самом деле достаточно разобраться в технике гребли, а сложность маршрута и нагрузку можно будет подобрать под группу в целом.
Как плавать на каяке правильно?
Такой усовершенствованный вариант классической гребной лодки популярнее, компактнее и имеет более высокую маневренность. Обратившись в прокат каяков, можно легко преодолевать мелководье, пересечь узкий залив или бурный порог, они используются для экскурсий, туристических маршрутов, рыбалки.
В первую очередь, следует обучиться пользованию веслом с двумя лопастями. Если поднять его вверх и выровнять над головой, руки должны создать прямой угол. Гребля предусматривает удерживание весла на уровне груди неподвижно ведущей стороной, а другой – поворачиваете весло для гребка при небольшом наклоне. Неправильный захват приводит к быстрой утомляемости и упадку сил. Управление байдаркой должно быть на прямых руках с небольшим изгибом в локтях. Удобное положение, сидя, и равномерное распределение нагрузки делает плавание на каяках все более популярным спортом. Пожалуй, это лучший выбор для активного времяпрепровождения и поддержания физической формы в тонусе. Регулярные занятия способствуют развитию координации движений, выносливости, силы, прорабатывается мышечный корсет спины и плечевого пояса.
В Одесском Центре Каякинга есть и аренда каяков, и возможность заказать урок с инструктором. Попробуйте этим летом что-то новое.
